Körper mit eingezeichneten Mess-Stellen Hals Taille Hüfte
-% Körperfett
-

Miss Hals (unter dem Kehlkopf), Taille (schmalste Stelle) und Hüfte (breiteste Stelle), locker, nicht einschnüren.

Schätzung mit ±3 bis 4 Prozentpunkten Abweichung gegenüber Referenzmethoden. Wichtiger als der Einzelwert ist der Trend über Wochen, miss immer morgens, nüchtern, gleich.

So sieht welcher Körperfettanteil ungefähr aus

Frau mit etwa 15 % Körperfett
15 %
Frau mit etwa 22 % Körperfett
22 %
Frau mit etwa 28 % Körperfett
28 %
Frau mit etwa 35 % Körperfett
35 %
Frau mit etwa 42 % Körperfett
42 %
Frau mit etwa 50 % Körperfett
50 %
Frau mit etwa 60 % Körperfett
60 %
Mann mit etwa 8 % Körperfett
8 %
Mann mit etwa 12 % Körperfett
12 %
Mann mit etwa 18 % Körperfett
18 %
Mann mit etwa 25 % Körperfett
25 %
Mann mit etwa 32 % Körperfett
32 %
Mann mit etwa 40 % Körperfett
40 %
Mann mit etwa 50 % Körperfett
50 %

Annäherung, die Fettverteilung ist individuell. Berechne oben deinen Wert, dann wird der passende Bereich hervorgehoben.

Rechner von Dr. med. Dominik Dotzauer