-

Zeig deine Ausdauer. Mach aus deinem Wert eine Karte fürs Reel oder die Story. Karte erstellen →

Wie wird das gerechnet?

VO₂max-Schätzungen aus Formeln liegen typischerweise ±10 bis 15 % neben einer Labormessung (Spiroergometrie). Sie eignen sich gut, um deine Größenordnung einzuordnen und deinen Trend über die Zeit zu verfolgen, wenn du immer gleich misst. Wenn du untrainiert bist oder Herz-Kreislauf-Beschwerden hast, lass einen anstrengenden Lauftest ärztlich abklären, bevor du ihn machst.