Kommentare zu: Langhantel Kniebeugen (“Squats”) richtig ausführen: Technik Anleitung

Von: Warum wir alle mehr Eiweiß essen sollten! – Andreas Scholz - Figurmacher

Warum wir alle mehr Eiweiß essen sollten! – Andreas Scholz - Figurmacher — Sun, 24 May 2020 14:09:58 +0000

[…] Noch effektiver für den Aufbau von Knochen- und Muskelmasse wäre richtiges Krafttraining, neben dem mehr an “Bewegung” oder dem oft empfohlenen Joggen. Das müssen erst gar nicht komplexe Übungen wie Langhantel Kniebeugen sein. […]

Von: Beckenbodentraining für Frauen | ORION Magazin

Beckenbodentraining für Frauen | ORION Magazin — Tue, 19 Nov 2019 07:03:31 +0000

[…] Beckenbodentraining […]

Von: Kniebeugen richtig machen: Vermeide diese 7 häufigen Fehler!

Kniebeugen richtig machen: Vermeide diese 7 häufigen Fehler! — Mon, 07 Jan 2019 12:54:17 +0000

[…] Wenn du Zusatzgewicht draufpackst, musst du ein paar weitere Details beachten. Solltest du Kniebeugen mit Langhanteln durchführen wollen empfehle ich dir diesen Artikel von Dr. Dotzauer. […]

Von: Krafttraining gegen Haltungsfehler: 6 Übungen, die SO niemand macht

Krafttraining gegen Haltungsfehler: 6 Übungen, die SO niemand macht — Sun, 28 Oct 2018 08:20:52 +0000

[…] nur ist das Kniebeuge-Bewegungsmuster eines der wichtigsten […]

Von: Dips (Barrenstütz/Beugestütz) Anleitung mit Videos - richtige Technik & Ausführung - DrDotzauer.de

Thu, 23 Aug 2018 10:31:56 +0000

[…] “Multi-Joint Exercise”). Wie bei Kreuzheben oder Kniebeugen wird hier sehr viel Muskulatur auf einmal […]

Von: So wirst du den "Butt Wink" bei der Kniebeuge los - DrDotzauer.de

So wirst du den "Butt Wink" bei der Kniebeuge los - DrDotzauer.de — Thu, 23 Aug 2018 10:30:00 +0000

[…] dein Rücken unten bei der Kniebeuge ein? Dieser “Butt Wink” bei der Kniebeuge tritt bei vielen auf, sobald Sie unter eine […]

Von: Bauchspannung beim Krafttraining: Nutz die "Bracing Sequenz" - DrDotzauer.de

Thu, 23 Aug 2018 10:29:18 +0000

[…] du ein Einrunden bei der Kniebeuge im unteren Rücken („Butt […]

Von: Die Lineare Progression - DrDotzauer.de

Die Lineare Progression - DrDotzauer.de — Thu, 23 Aug 2018 10:28:28 +0000

[…] (als Mann) beginnst mit einer Kniebeuge mit 3 Sätzen à 5 Wiederholungen mit 50 kg bei 70kg Körpergewicht. Bei jedem […]

Von: Rudern: Die richtige Übungsausführung für Kabelzug, Langhantel & Kurzhantel - DrDotzauer.de

Thu, 23 Aug 2018 10:16:47 +0000

[…] irgendwie hoch. Dazu ist auch oft bei einem Ganzkörperplan der untere Rücken durch Kniebeugen und Kreuzheben zu stark […]

Von: Starting Strength Kritik & Erfahrungen - Das solltest du wissen - DrDotzauer.de

Thu, 23 Aug 2018 10:14:57 +0000

[…] dem Buch kannst du dir selber die Grundübungen (Kniebeugen, Kreuzheben usw.) beibringen. Dafür wird es auch immer wieder […]