Du musst auch keine HSD machen – eine “normale” Diät funktioniert auch super. Alles im Abnehmen Guide. Grad wenn du noch so jung bist.

Bzgl. Brüsten: Da kann man nichts machen. Wie gesagt – du musst dich entscheiden.

Ich hab dazu auch mal eine Frage: Mit meinem KFA von ca. 26% wollte ich eigentlich jetzt bald mit der High Speed Diät anfangen, um meinen Körper mit Kraftraining, Ausdrauersport und Ernährung schnellstmöglich in Form zu bringen. Ich schätze mal, dass mit meinen 15 Jahren, meine Brüste mit 70/75 A/B noch im Wachstum sind, allerdings befürchte ich, dass durch die Diät und den Fettverlust meine Brüste (auch trotz des größeren Brustmuskels durch Training) kleiner sind und aussehen… Ist das so und kann ich dann was dagegen tun?

Du kannst leider nichts machen außer den KFA zu senken. Sonst hätten wir was geschrieben. Es ist bei vielen Frauen einfach die biologische Realität.

Danke für den Hinweis – hab es oben klarer formuliert.

“Was passiert in der Diät mit deinen Brüsten?

Bei einer Diät werden die Brüste jedoch oft durchaus kleiner. Frauen haben im Gegensatz zu Männern mit ein paar sehr fiesen Mechanismen zu kämpfen. Es kann dazu kommen, dass das am Oberkörper ins Blut abgegebene Fett sich wieder am Oberschenkel festsetzt. ”

Kann ich was tun, dass das nicht passiert? Oder bedeutet es, dass ich dann
e”einfach” meinen KFA weiter senken muss, bis das Fett dort auch weg ist. Ich habe eh schon kräftige Oberschenkel.

Vielen Dank! Eure Seite & der Kurs sind echt super!

Verstehe nicht was du meinst. Formulier das nochmal genau neu aus.

Alles was den Pectoralis Major zum Wachsen bringt. Irgendeine Form von Widerstand muss es sein, ja.

Ab jetzt schon, danke 😉