Das Internet ist voller Fitness- und Gesundheitsmythen

Nimm AbnehmenSchmerzen loswerden, Kraft & Muskeln aufbauen und deine Gesundheit selber in die Hand 

Evidenzbasierte und wissenschaftlich fundierten Artikel und Programme helfen dir deinen Weg zu finden

Dr. Dotzauers Arbeit findest du auch hier:
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Willst du deinen Körper verändern? 

Wer wäre schon nicht gerne schlanker, schmerzfrei, sportlicher oder würde gerne einfach besser aussehen.

Die einen haben sich die richtigen Eltern ausgesucht und sind sportlich und schlank (= gute Gene).

Zählst du nicht dazu, hast du bestimmt schon viel versucht.

  • Wie nimmt man am besten ab?
  • Welche Ernährung ist wirklich gesund?
  • Wie hält man dann das neue Gewicht dauerhaft?
  • Welche Trainingsmethode ist die Beste (für dich)?
  • Wie wirst du stärker?

Antworten darauf findet man haufenweise auf YouTube, auf Webseiten und von Freunden.

Leider widersprechen sich die Ratschläge sehr gerne.

Angeblich schläft der Stoffwechsel ein oder ist kaputt, Protein ist mal gesund und toll zum Abnehmen – dann wieder der Teufel und Hauptursache für alle unsere Krankheiten.

Es ist eigentlich ganz klar: es kann nicht alles stimmen.

Es gibt klare Antworten und erprobte Lösungen für deine Probleme. Dafür musst du auch nicht viel jahrelang herumprobieren.

Mit Evidenz, kritischem Denken und Wissenschaft bekommt man bessere Resultate als mit Versuchen und Glauben.

Diese Plattform ist anders, weil:

  • du hier keine Werbung siehst. Unsere Arbeit wird direkt durch dich finanziert, wenn du z. B. zu einem unserer Seminare kommst, eine Beratung buchst oder an einem Programm teilnimmst.
  • alles evidenzbasiert und wissenschaftlich fundiert ist, statt Hörensagen, reine Erfahrungsberichte und unkritische Weitergabe von Mythen.
  • du hier klare, umsetzbare Anleitungen und Ratschläge bekommst. Um Resultate zu bekommen, brauchst du nicht nur Wissen, sondern es gilt auch umzusetzen.

    Die meisten Leute diskutieren endlos über die beste Diät, welche Lebensmittel die Darmbakterien glücklich machen, oder perfektionieren ihr Trainingssystem ohne ein gut funktionierendes Gesamtkonzept.

Du wirst hier immer wieder neue Artikel und Anleitungen finden und ich verbessere die bestehenden Artikel kontinuierlich. 
 
Der beste Weg, um nichts davon zu verpassen ist dich hier einzutragen:

„Du meldest dich da jetzt an und machst das einfach“

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Lies den kompletten Erfahrungsbericht von Dr. Andrea Blohm (mit Transkript vom Video). 

„Es hat gar nicht wehgetan“ – Dr. Gabriele Kück

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Lies den kompletten Erfahrungsbericht von Gabriele (mit Transkript vom Video).

„Ich hatte natürlich erst mal Bedenken“ – Susie aus München

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Lies den kompletten Erfahrungsbericht von Susie (mit Transkript vom Video).

Du willst:

Abnehmen: Körperfett verlieren

Schmerzen beim Sport & im Alltag loswerden

Kraftraining die richtige Ausführung

Oder du stöberst in allen Artikeln & Anleitungen:

Wer ist Dr. Dotzauer in kurzform?

Dr. med. Dominik Dotzauer:

  • ist auf Ernährung, Psychologie und Krafttraining spezialisiert
  • hat über die Psychologie der Veränderung („Wie man sich ändert“) promoviert
  • ist Mitbegründer von medizinischen Fachgesellschaften
  • arbeitet rein evidenzbasiert & esoterikfrei
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