Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist wichtig für dein körperliches und seelisches Wohlbefinden. Doch oft fällt es im hektischen Alltag schwer, sich überhaupt Gedanken über die eigene Ernährung zu machen. Viele ernähren sich einseitig oder greifen zu Fertigprodukten, was auf Dauer der Gesundheit schaden kann. Übergewicht, Bluthochdruck, erhöhte Cholesterinwerte oder Diabetes Typ 2 können die Folge sein.
Hier kann eine professionelle Ernährungsberatung weiterhelfen. Im persönlichen Gespräch mit einer qualifizierten Ernährungsberaterin oder einem Ernährungsberater lassen sich Essgewohnheiten analysieren und gegebenenfalls optimieren. Oft reichen schon kleine Änderungen in der Ernährung aus, um Beschwerden zu lindern und das Wohlbefinden zu steigern.
Viele haben jedoch Hemmungen, eine Ernährungsberatung aufzusuchen. Die Hürde scheint hoch, einen Termin zu vereinbaren, persönlich zum Beratungsgespräch zu gehen und sich die eigenen Essgewohnheiten von einer fremden Person analysieren zu lassen.
Die Lösung: Online-Ernährungsberatung
Hier kommt die Online Ernährungsberatung oder Ernährungstherapie ins Spiel. Sie ermöglicht dir eine professionelle Beratung bequem von zu Hause oder unterwegs – ohne Anfahrtswege und Terminschwierigkeiten.
Das Erstgespräch erfolgt häufig per Videotelefonie. Du siehst und sprichst deine Ernährungsberaterin oder deinen Ernährungsberater, als wärst du im selben Raum. Du schilderst in Ruhe deine Ernährungsgewohnheiten und -probleme. Gemeinsam analysiert ihr deine Ernährung und besprecht Veränderungen.
Anschließend erhältst du personalisierte Ernährungspläne, Einkaufslisten, Kochrezepte und praktische Tipps, um deine Ernährungsziele zu erreichen. Die Kommunikation kann per E-Mail, Chat oder Video-Sprechstunde erfolgen.
Vorteile der Online-Ernährungsberatung
- Bequem: Beratung von zu Hause oder unterwegs, keine Anfahrtswege
- Flexibel: Terminvereinbarung einfach per E-Mail oder Chat
- Persönlich: Persönliche und individuelle Beratung per Video
- Praktisch: Ernährungspläne, Einkaufslisten, Rezepte digital
- Anonym: Niemand sieht, was du isst
Eine Online-Ernährungsberatung eignet sich für verschiedene Anliegen:
- Gesunde Ernährung und Lebensstil
- Zöliakie
- Gicht
- Mehr Wohlbefinden
- Gewicht reduzieren oder halten (Adipositas)
- Ernährung bei Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen oder weiteren
- Stoffwechselstörungen
- Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Allergien (z. B. Reizdarm)
- Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit
Krankenkassenzuschuss für Ernährungsberatung
Viele Krankenkassen übernehmen die Kosten für eine professionelle Ernährungsberatung, wenn eine ärztliche Verordnung vorliegt. Dann gibt es einen Zuschuss von bis zu 150 Euro pro Kalenderjahr.
Informiere dich bei deiner Krankenkasse über die genauen Voraussetzungen. Oft ist eine ärztliche Verordnung mit Diagnose erforderlich. Manchmal reicht auch schon ein Informationsgespräch mit Ernährungsberaterin oder Ernährungsberater, um eine Kostenübernahme zu erreichen.
Unsere Ernährungsberatung für mehr Wohlbefinden
Wenn du vor allem nachhaltig abnehmen und ein entspanntes Essverhalten entwickeln willst, bist du bei uns richtig. Wir haben uns auf eine dauerhafte Ernährungsumstellung spezialisiert und Ernährungscoaching und Beratung. Du wirst von einem Team aus zertifizierten Spezialisten und Experten ganzheitlich betreut. Kontaktiere uns für eine unverbindliche Einschätzung, indem du dir hier deinen Termin buchst.
Häufige Fragen zur Ernährungsberatung
Wann sollte man eine Ernährungsberatung in Anspruch nehmen?
Es gibt verschiedene Anlässe, eine Ernährungsberatung in Anspruch zu nehmen:
- Bei Übergewicht kann eine Ernährungsberatung helfen, langfristig das Gewicht zu reduzieren und den Lebensstil umzustellen.
- Bei Bluthochdruck, erhöhten Cholesterinwerten oder Diabetes ist eine optimierte Ernährung wichtig, um die Werte zu verbessern und Folgeerkrankungen vorzubeugen.
- Bei Unverträglichkeiten und Allergien hilft eine Ernährungsberatung, die Ernährung entsprechend anzupassen und Mangelerscheinungen vorzubeugen.
- In der Schwangerschaft und Stillzeit ist eine optimierte Ernährung wichtig für die Gesundheit von Mutter und Kind.
- Wenn du dich einfach gesünder und ausgewogener ernähren möchtest, kann eine Ernährungsberatung dich mit Expertenwissen und praktischen Tipps unterstützen.
Also immer dann, wenn du deine Ernährung und deinen Lebensstil verbessern und auf gesundheitliche Beschwerden positiv einwirken möchtest, kann eine professionelle Ernährungsberatung für dich sinnvoll sein. Sie hilft dir, deine Ernährungsziete zu erreichen.
Welche Krankenkasse übernimmt die Kosten für eine Ernährungsberatung? (Kostenerstattung)
Viele gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Kosten für eine Ernährungsberatung oder bezuschussen sie, wenn folgende Voraussetzungen erfüllt sind:
- Eine ärztliche Verordnung muss vorliegen. Der Arzt muss die Ernährungsberatung verordnen und dies mit einer Diagnose begründen.
- Die Ernährungsberatung muss von einem staatlich anerkannten Ernährungsberater durchgeführt werden. Hier gibt es klare Richtlinien seitens der Krankenkassen. Oft haben diese Ernährungstherapeuten Oecotrophologie studiert.
- Oft ist die Kostenübernahme auf einen jährlichen Höchstbetrag begrenzt, zum Beispiel 150 Euro pro Kalenderjahr. Den Restbetrag musst du dann selbst tragen.
Informiere dich vor der ersten Beratung bei deiner Krankenkasse, welche spezifischen Voraussetzungen gelten und welche Unterlagen erforderlich sind. Dann kannst du die Ernährungsberatung problemlos über die Krankenkasse abrechnen.
