Alle Artikel & Anleitungen zu Krafttraining, Ernährung und Abnehmen

„Oatzempic“ – natürliches Ozempic (Semaglutid)? Was hinter dem viralen Getränk steckt (vom Arzt erklärt)

Was ist Oatzempic? „Oatzempic“ klingt wie ein neues Medikament, ist aber in Wahrheit ein viraler Trend von TikTok – ein selbstgemixter Drink aus Haferflocken, Wasser, Limette

Abnehmen im Alter (Arzt klärt auf) : Gewichtsreduktion ab 60

Die Ausgangssituation: Wenn Gewichtsverlust im Alter zur Herausforderung wird: „Bei mir fing es an, gesundheitlich bedenklich zu werden. Ich hatte 20 Kilo Übergewicht und ic

Abnehmen als Mama: Keine Zeit & trotzdem entspannt schlank?

“Ich würde ja gerne abnehmen, aber gerade ist es einfach zu stressig.” Kommt dir das bekannt vor? Arbeit, Familie, Kinder – das Leben ist oft chaotisch. Aber genau dann zu s

Abnehmen in den Wechseljahren (Arzt erklärt): Warum herkömmliche Methoden oft versagen (und was wirklich hilft)

Als Spezialist für Ernährung und Stoffwechsel sehe ich täglich, wie sehr Frauen in den Wechseljahren mit dem Thema Abnehmen kämpfen. In diesem Artikel möchte ich mit weitverbr

Was essen, um gesund abzunehmen?: 15 beste Lebensmittel + wie viel? (Arzt erklärt)

Du möchtest abnehmen, aber nicht auf Kosten deiner Gesundheit? Dann bist du hier genau richtig. In diesem Artikel erfährst du, welche Lebensmittel dir beim gesunden Abnehmen helf

Überessen vermeiden: Die 3 wahren Gründe und wie du sie in den Griff bekommst

Kämpfst du mit deinem Gewicht und fragst dich, warum du immer wieder über die Stränge schlägst? In meiner langjährigen Erfahrung als Gesundheitsberater habe ich festgestellt:

10 Kilo abnehmen: Wie lange dauert es & so geht’s gesund (Arzt erklärt)

Du willst 10 Kilo abnehmen und fragst dich, wie lange das dauert? Hier gibt es die Antwort. So können 10 Kg Abnahme aussehen: Wie kann ich 10 Kilo gesund abnehmen und wie lan

Abnehmen ohne Verzicht & Diät – so geht’s

Verzicht, Verbote und Einschränkungen beim Abnehmen sind in den meisten Fällen ein großer Fehler.     

Kaloriendefizit berechnen

Es gibt viele Meinungen und Ratschläge zum Thema Abnehmen, und es ist schwierig, sich in dem Wust an Informationen zurechtzufinden. Es gibt keine Lösung für alle, die für jeden

Arzt prüft „Dieser eine Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht“ / 1 Tasse vor 8 Uhr verbrennt 3 kg Bauchfett