.muscle-container .muscle-image{--wpr-bg-7f09cdcc-4fb2-4032-9fed-47826fe8eac0: url('https://drdotzauer.de/wp-content/plugins/kfr-calculator/static/images/human-bg.png');}.muscle-container .muscle-image .muscle-layer{--wpr-bg-7af2fa91-8194-4880-a2d2-785494b66273: url('https://drdotzauer.de/wp-content/plugins/kfr-calculator/static/images/muscle-layers.png');}iframe[data-src]:not(.lazy-loaded),.bdt-lazy-loading{--wpr-bg-aba11d10-c803-4a83-98f0-66f520695b9f: url('https://drdotzauer.de/wp-content/plugins/bdthemes-element-pack/assets/images/loading.svg');}.convertkit-broadcasts.convertkit-broadcasts-loading,.editor-styles-wrapper .convertkit-broadcasts.convertkit-broadcasts-loading{--wpr-bg-2c83a079-4779-4d9b-be29-c1a3e6d6629b: url('https://drdotzauer.de/wp-content/plugins/convertkit/resources/frontend/images/spinner.gif');}[class*=wellmont] .select2-container--default .select2-selection--single .select2-selection__arrow:before{--wpr-bg-12e7c00f-c6b3-481b-b777-9cd2d49aa11a: url('https://drdotzauer.de/wp-content/themes/wellmont/assets/img/select2-arrow.svg');}body[class*=wellmont] #qodef-page-footer .select2-container--default .select2-selection--single .select2-selection__arrow:before,body[class*=wellmont] .qodef-section-skin--light .select2-container--default .select2-selection--single .select2-selection__arrow:before{--wpr-bg-4b1fd007-d245-4ed3-84ba-30c4577e3ed9: url('https://drdotzauer.de/wp-content/themes/wellmont/assets/img/select2-arrow-light.svg');}.widget_icl_lang_sel_widget .wpml-ls-legacy-dropdown .wpml-ls-item-toggle:after,.widget_icl_lang_sel_widget .wpml-ls-legacy-dropdown-click .wpml-ls-item-toggle:after{--wpr-bg-71eca7c5-9a24-432e-8379-2c2f93fd7413: url('https://drdotzauer.de/wp-content/themes/wellmont/assets/img/select2-arrow.svg');}rs-dotted.twoxtwo{--wpr-bg-73976b18-4491-429d-b166-5dcdf62a3413: url('https://drdotzauer.de/wp-content/plugins/revslider/public/assets/assets/gridtile.png');}rs-dotted.twoxtwowhite{--wpr-bg-2b3dc510-5682-4332-ba0a-a02a90fcfbda: url('https://drdotzauer.de/wp-content/plugins/revslider/public/assets/assets/gridtile_white.png');}rs-dotted.threexthree{--wpr-bg-66ab555b-dcf9-47e9-b016-035a923bc3b6: url('https://drdotzauer.de/wp-content/plugins/revslider/public/assets/assets/gridtile_3x3.png');}rs-dotted.threexthreewhite{--wpr-bg-39c0ff7f-b81f-4eb1-a1fc-4a2407c2fada: url('https://drdotzauer.de/wp-content/plugins/revslider/public/assets/assets/gridtile_3x3_white.png');}.rs-layer.slidelink a div{--wpr-bg-42e90d43-3dc4-41a2-b553-438f301ae702: url('https://drdotzauer.de/wp-content/plugins/revslider/public/assets/assets/coloredbg.png');}.rs-layer.slidelink a span{--wpr-bg-6905ac5d-f0bf-4612-b28e-7f02127219c4: url('https://drdotzauer.de/wp-content/plugins/revslider/public/assets/assets/coloredbg.png');}rs-loader.spinner0{--wpr-bg-4f5f51e5-e016-4600-8220-1e41be97b3ec: url('https://drdotzauer.de/wp-content/plugins/revslider/public/assets/assets/loader.gif');}rs-loader.spinner5{--wpr-bg-6a202ff8-a0bb-4ee8-919e-8efa7fc44122: url('https://drdotzauer.de/wp-content/plugins/revslider/public/assets/assets/loader.gif');}#qodef-page-footer{--wpr-bg-6e426252-ac6a-4582-87bd-b8deb6663041: url('https://drdotzauer.de/wp-content/uploads/2022/11/footer-img-.jpg');}#qodef-side-area{--wpr-bg-1dfccda2-dd02-4039-bee8-7badce1b359a: url('https://drdotzauer.de/wp-content/uploads/2022/11/sa-img-bckg.jpg');}.rll-youtube-player .play{--wpr-bg-b2e05261-35af-414a-a6f6-553a9fa2730f: url('https://drdotzauer.de/wp-content/plugins/wp-rocket/assets/img/youtube.png');}

Essen ohne Zuzunehmen: So geht’s

von Dr. med. Dominik Dotzauer

YouTube player

[sp_easyaccordion id=“237710″]

Dr. med. Dominik Dotzauer

Dr. Dotzauer hält selber seit über 16 Jahren entspannt sein Gewicht. Aufgewachsen ist er als dickes Kind, kämpfte er sein Leben lang mit dem Jojo-Effekt, Fressattacken und emotionalem Essen - bis er einen für sich passenden Weg fand. Er ist Arzt, Spezialist für Ernährungsmedizin & privater Gesundheitsberater.

Alle Artikel lesen

Du willst erprobte Tipps aus unserer Begleitung, um endlich abzunehmen?

Trag dich jetzt ein und du bekommst sie zugeschickt (geschenkt). Außerdem gibts noch Automatisch Abnehmen als Ebook & Hörbuch dazu.

Mit einer simplen Frage Heißhunger, Gewichtsprobleme & Stress-Essen überwinden

„Verstehen macht leichter“ (neues Mini-Buch von Dr. Dotzauer) zeigt dir in wenigen Seiten, warum du wirklich isst – und warum Disziplin nicht das Problem ist.

Basierend auf Wissenschaft und Dr. Dotzauers Erfahrung mit Klienten, die erst durch Verständnis ihren Weg gefunden haben. Hier kannst du es dir holen.