Du fängst an zu essen und kannst dich nicht stoppen. Gerade bei Pizza Eis, wenn es richtig leckere Sachen, die du so richtig gerne isst. Wir essen über den Hunger hinaus und haben kein Sättigungsgefühl. Wir essen umso mehr, wenn wir alleine sind.
Danach bereuen wir es auch wirklich, aber können es irgendwie nicht lassen. Wir kriegen es nicht verändert.
Es ist ein wenig so wie bei einer Sucht. Wenn wir abends etwa die Kinder ins Bett bringen, dann essen wir zur Belohnung noch was. Irgendwie können wir es nicht lassen.
Also wir greifen schon wieder zu Schokolade, gehen zum Süßigkeitenschrank oder holen uns ein Eis, obwohl wir das eigentlich nicht mehr machen wollten. Das gleiche auch, wenn wir gestresst sind auf der Arbeit. Dann greifen wir schon wieder zu, obwohl wir uns immer wieder sagen: „Nein, lass das lieber.“
Aber diese Sucht, dieses Verlangen, das ist einfach stärker.
Süchtig nach Lebensmitteln
Wir können die Finger einfach nicht von spezifischen Lebensmitteln lassen. Da ist ein Gedanke schnell da: dass wir süchtig sind nach diesen Lebensmitteln.
Warum sonst können wir die Finger nicht davon lassen?
In diesem Video erfährst du, was es mit dieser Sucht auf sich hat und wie du diese Abwärtsspirale durchbrechen kannst. Dann kannst du wieder „normal“ essen, Fett verlieren und dein Essen ohne schlechtes Gewissen genießen.
[sp_easyaccordion id=“237706″]
Das Ganze kannst du dir hier auch als Podcast anhören:
Esssucht überwinden: dein Weg
Wenn du konkret wissen möchtest, wie du für dich die richtigen Hebel in Bewegung setzt, um nicht nur kurzfristig, sondern vor allem dauerhaft abzunehmen (auch wenn du vermutest nach Essen süchtig zu sein), dann lass uns darüber sprechen. Hier kannst du dir eine Zeit aussuchen.
