Wie zählst du Kalorien (kcal) und Makros richtig?
Kalorienzählen wird oft falsch gemacht. Grobe Ungenauigkeiten können viele Monate Stagnation oder gar komplette Aufgabe bedeuten. Ein fehlendes Kaloriendefizit ist die häufigste
Kalorienzählen wird oft falsch gemacht. Grobe Ungenauigkeiten können viele Monate Stagnation oder gar komplette Aufgabe bedeuten. Ein fehlendes Kaloriendefizit ist die häufigste