Hier bekommst du Hilfe und Unterstützung um:

• Abzunehmen und dein Gewicht dauerhaft automatisch zu halten
• Psychologische Beratung zu deinem Essverhalten, Stress, Selbstsabotage und fehlender Motivation
• Zuckersucht, Essattacken und emotionales Essen zu überwinden
• Stärker und beweglicher zu werden
• Schmerzen (insbesondere beim Kraftsport) loszuwerden – wieder schwer und schmerzfrei trainieren können

Bei all meinen Seminaren, Beratungen und Produkten stehen die folgenden Prinzipien im Vordergrund:

• Evidenzbasierte & Wissenschaftliche Methoden, kein esoterischer Hokuspokus und Fantasien. Ich nehme die Daten aus tausenden von Studien, um die Methoden herauszufiltern, mit denen du zuverlässig Resultate bekommst.
• Selbstverantwortung, Befähigung & Klarheit durch Verstehen, statt Abhängigkeit und Unsicherheit – ich will mich überflüssig machen. Du sollst mit der Teilnahme an den Kursen, den Arbeitsmaterialien und meinen Beratungen langfristig komplett frei und unabhängig für dich sorgen können.

Möchtest du nachhaltig abnehmen und den Kampf mit dem Essen beenden?

Falls du eine persönliche Unterstützung willst, um nachhaltig abzunehmen, dich wohlzufühlen und den Kampf mit dem Essen zu beenden, dann können wir zusammen im kostenlosen Erstgespräch herausfinden, ob ich dir dabei helfen kann.

Hier kannst du dich bewerben.

Kostenlose Kurse zum Abnehmen, stärker werden und bei Schmerzen

• Sicher Steigern E-Mail-Kurs
• Kostenloser E-Mail-Kompaktkurs Abnehmen
• Schmerzfrei werden – eine kostenfreie Einschätzung & Tipps gegen Schmerzen
• Digitales Seminar zu Mythen & Fakten beim schnellen Abnehmen

Abnehmen: Selbsthilfe in Buchform & Digitalen Programmen

Warum klappt es nicht mit dem abnehmen, obwohl du schon so viel weißt? Warum nimmst du immer wieder zu oder brichst dauernd ab?

In „Automatisch Abnehmen“ findest du Strategien und Techniken für die Umsetzung, um endlich abzunehmen. Auch wenn dir dein Schweinehund ständig im Weg steht, die Motivation abfällt und du immer wieder deinem Naschen oder Fressattacken zum Opfer fällst – es gibt Wege daraus.

Das Buch hilft dir diesen Weg zu finden: alles Weitere dazu hier.

Krafttraining: Sicher in den Grundübungen & schmerzfrei steigern?

Du bist bei den Grundübungen (Kniebeugen, Kreuzheben…) unsicher, ob du sie richtig ausführst, befürchtest dich zu verletzen oder schaffst es  Oder du hast Schmerzen bei einer der Übungen?

Dann könnte das „Sicher Steigern Programm“ dir helfen in kürzester Zeit mit Feedback von Profis deine Technik zu verbessern. Hier findest du Erfahrungsberichte und kannst du eintragen für eine kostenfreie Einschätzung, ob wir dir helfen können.