Hilfe beim Abnehmen, Schmerzen, Muskelaufbau & Steigern (Hamburg, Berlin oder online)

Hier bekommst du Hilfe und Unterstützung um:

  • Abzunehmen (und das Gewicht dauerhaft automatisch zu halten)
  • Eine dauerhafte Ernährungs- und Lebensumstellung zu bewältigen
  • Schmerzen (insbesondere beim Kraftsport) loszuwerden

Bei all meinen Seminaren, Beratungen und Produkten stehen die folgenden Prinzipien im Vordergrund:

  • Evidenzbasierte & Wissenschaftliche Methoden, kein esoterischer Hokuspokus und Fantasien. Ich nehme die Daten aus tausenden von Studien, um die Methoden herauszufiltern, mit denen du zuverlässig Resultate bekommst.
  • Selbstverantwortung & Klarheit durch Verstehen, statt Abhängigkeit und Unsicherheit – ich will mich überflüssig machen. Du sollst mit der Teilnahme an den Kursen, den Arbeitsmaterialien und meinen Beratungen langfristig komplett frei und unabhängig für dich sorgen können.

Du weißt schon vieles, aber abnehmen klappt trotzdem nicht?

In „Automatisch Abnehmen“ findest du Strategien und Technik um endlich abzunehmen. Auch wenn dir dein Schweinehund ständig im Weg steht, die Motivation abfällt und du immer wieder deinem Naschen oder Fressattacken zum Opfer fällst.

Du findest alles weitere dazu hier.

Für Ungeduldige: Schnell Abnehmen – betreut in der Gruppe

Aktuell ist das Program in der Testphase – mehr dazu ganz unten in diesem Artikel über schnelles Abnehmen.

Du steckst fest und hast Vieles ausprobiert?

Für personalisierte Pläne und dazugehörige Beratung inkl. Überprüfung und Anpassung deines Trainings: Hier das Kontaktformular ausfüllen

Grundübungen lernen, verbessern & schmerzfrei ausführen?

Du willst die Grundübungen (Kniebeugen, Kreuzheben…) richtig lernen und schneller stärker werden? Oder du hast Schmerzen bei einer der Übungen?

Dann hast du 2 Möglichkeiten:

  1. Komm zum Trainingsseminar in vielen deutschen Großstädten.
  2. Lass dich in einem mehrwöchigen Online Coaching betreuen, bei dem du dich filmst und solange Ratschläge bekommst, bis du dich sauber steigern kannst. Bei Interesse hier kontaktieren.

Nur für Unternehmen: Wissenschaftliche Beratung

Ihr wollt das BGM, Fitness oder Abnehmen Program eures Unternehmens erfolgreicher machen?

Mit einer strategischen Beratung finden wir heraus, wie ihr euer Programm effektiver machen könnt.

Minimales Budget für eine Beratung: 15 000€. Schreibt uns bitte wobei ihr Hilfe braucht: Kontaktformular.