Du hörst, dass du nur Kokosfett, Butter oder Aktivkohle in deinen Kaffee tun müsstest: und schon würdest du auf magische Art und Weise den Stoffwechsel ankurbeln, wärst länger satt und hättest einen stabilen Blutzucker. So könntest du ohne dich auf irgendeine andere Art einzuschränken einfach Fett verlieren. Was ist Abnehmkaffee oder “Skinny Coffee”? Abnehmkaffee, … Weiterlesen
Wer abnehmen oder seine Ernährung umstellen will, kennt das: du willst eigentlich nur das essen, was du dir vorgenommen hast. Aber es kommt wie so oft. Du isst wieder zu viel. “Warum habe ich das gegessen?”, fragst du dich. Vielleicht machst du dir Vorwürfe, fühlst dich schuldig – oder bist so richtig wütend auf dich. … Weiterlesen
“Ich bin nicht motiviert genug, um abzunehmen” Das habe ich früher gedacht, als ich wirklich Probleme mit meinem Gewicht hatte. Wie ich das endgültig gelöst habe, verrate in diesem Video. Wenn du konkret wissen möchtest, wie du für dich die richtigen Hebel in Bewegung setzt, um nicht nur kurzfristig, sondern vor allem dauerhaft abzunehmen … Weiterlesen
Du fängst an zu essen und kannst dich nicht stoppen. Gerade bei Pizza Eis, wenn es richtig leckere Sachen, die du so richtig gerne isst. Wir essen über den Hunger hinaus und haben kein Sättigungsgefühl. Wir essen umso mehr, wenn wir alleine sind. Danach bereuen wir es auch wirklich, aber können es irgendwie nicht lassen. … Weiterlesen
Möchtest du dir endlich die Süßigkeiten abgewöhnen? Wie das geht, findest du in diesem Video heraus: Transkript des Videos Hier drunter findest du ein Transkript des Videos. Warum wir auf Süßigkeiten verzichten wollen Ich kann es total verstehen: Wer abnehmen will, vielleicht bessere Haut haben will, gesünder leben möchte – der will oft auf … Weiterlesen
Du überlegst auf Zucker zu verzichten oder auf eine zuckerfreie Ernährung umzustellen und überlegst, ob sich das lohnt und wie das aussieht? Ob es sich für dich lohnt und ob du nicht doch weiter zuckerhaltige Lebensmittel essen kannst, das findest du in diesem Artikel raus. 3 angebliche Vorteile auf Zucker zu verzichten Diese Argumente scheinen … Weiterlesen
Warum können Ärzte dir beim Abnehmen oder bei der Ernährung oft nur so schlecht helfen oder kennen sich nicht gut aus? Schau dir das folgende Video an, um herauszufinden, welche Ursachen hinter dem mangelnden Wissen bei Medizinern steckt.
“Ich habe einfach keine Zeit, um mit dem Abnehmen anzufangen”. Das meinte eine Dame zu mir, die schon lange abnehmen wollte. Sie hatte es auch schon oft versucht, aber zögerte den Start immer weiter raus, weil sie auf den richtigen Moment wartete. Dann hätte sie endlich genug Zeit, um das Ganze in Angriff zu nehmen. … Weiterlesen
Wenig Essen und trotzdem nicht abnehmen – das kennen viele als Hungerstoffwechsel. Zudem kennen wir alle diese Menschen, die einfach essen können, was sie wollen und trotzdem immer schlank bleiben – ohne krampfhafte Disziplin oder auf leckeres Essen verzichten zu müssen. Wie du das auch erreichst und was es dabei mit dem Stoffwechsel auf sich … Weiterlesen
Einer der schädlichsten Mythen beim Abnehmen geht so: Kohlenhydrate (Zucker, Brot, Nudeln usw.) schütten viel Insulin aus. Insulin lagert Fett am Körper ein. Ergo den Insulinspiegel senken und schon sind wir schlank. Also Low Carb oder ketogen essen – oder “Kohlenhydrate weglassen” = Fettverlust. Das ist aber nicht so. Wie das wirklich ist – gleich … Weiterlesen