Machen Kohlenhydrate „fett“? (die harte Wahrheit von einem Arzt erklärt)
Wenn wir Kohlenhydrate essen, wird Insulin ausgeschüttet. Durch den zu hohen Insulinspiegel ist unser Körperfett in der Fettzelle gefangen. Deswegen können w
Welche Lebensmittel helfen beim Abnehmen?
Was sind die besten Lebensmittel, um abzunehmen? Und welche Dickmacher sind unter den Lebensmitteln versteckt, die wir jeden Tag essen? Welche Lebensmittel machen heimlich dick? Es
Fett verlieren & Muskeln aufbauen – wie geht das gleichzeitig?
Können wir gleichzeitig Muskeln aufbauen und Fett abnehmen? Ob das für dich möglich ist und wie das funktioniert, findest du im folgenden Video heraus: Warum wollen wir am liebs
Essen ohne Zuzunehmen: So geht’s
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Heißhunger auf Süßes – so wirst du ihn los
So bekämpfst du den ständigen Hunger auf Süßigkeiten – und gewinnst. Plötzlich überkommt uns der Heißhunger auf Süßes, meistens abends oder direkt nach dem Essen. Es
Ist Süßstoffe wirklich so ungesund?
Zerstört Süßstoff unseren Stoffwechsel oder unseren Darm? Viele, die abnehmen möchten, lesen Artikel dazu und haben Angst, durch Süßstoff sogar zuzunehmen. Ob das wirklich so
Abnehmkaffee: bringt das etwas? (mit Zitrone, Keto, Butter)
Du hörst, dass du nur Kokosfett, Butter oder Aktivkohle in deinen Kaffee tun müsstest: und schon würdest du auf magische Art und Weise den Stoffwechsel ankurbeln, wärst länger
Fresssucht: Nie wieder zu viel essen (3 Gründe)
Wer abnehmen oder seine Ernährung umstellen will, kennt das: du willst eigentlich nur das essen, was du dir vorgenommen hast. Aber es kommt wie so oft. Du isst wieder zu viel. 
Motivation zum Abnehmen: was wirklich funktioniert
„Ich bin nicht motiviert genug, um abzunehmen“ Das habe ich früher gedacht, als ich wirklich Probleme mit meinem Gewicht hatte. Wie ich das endgültig gelöst habe, ve
Esssucht überwinden: Warum wir ungewollt zu viel essen
Du fängst an zu essen und kannst dich nicht stoppen. Gerade bei Pizza Eis, wenn es richtig leckere Sachen, die du so richtig gerne isst. Wir essen über den Hunger hinaus und habe
