Kaloriendefizit berechnen
Es gibt viele Meinungen und Ratschläge zum Thema Abnehmen, und es ist schwierig, sich in dem Wust an Informationen zurechtzufinden. Es gibt keine Lösung für alle, die für jeden
Abnehmen nach der Schwangerschaft: warum ist es so schwer?
Nach der Schwangerschaft haben wir oft nicht nur ein Kind, sondern auch ein paar Kilos zu viel. Aber warum ist es so schwer, diese Kilos wieder loszuwerden? Was dahintersteckt, erf
Warum denkst du ständig ans Essen? (5 Ursachen)
Du denkst nur noch ans Essen. Die Gedanken drehen sich die ganze Zeit im Kreis. Es ist wie ein Zwang. Du möchtest eigentlich abnehmen, aber kannst nicht aufhören zu essen. Wie wi
Machen Kohlenhydrate „fett“? (die harte Wahrheit von einem Arzt erklärt)
Wenn wir Kohlenhydrate essen, wird Insulin ausgeschüttet. Durch den zu hohen Insulinspiegel ist unser Körperfett in der Fettzelle gefangen. Deswegen können w
Welche Lebensmittel helfen beim Abnehmen?
Was sind die besten Lebensmittel, um abzunehmen? Und welche Dickmacher sind unter den Lebensmitteln versteckt, die wir jeden Tag essen? Welche Lebensmittel machen heimlich dick? Es
Fett verlieren & Muskeln aufbauen – wie geht das gleichzeitig?
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Essen ohne Zuzunehmen: So geht’s
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So bekämpfst du den ständigen Hunger auf Süßigkeiten – und gewinnst. Plötzlich überkommt uns der Heißhunger auf Süßes, meistens abends oder direkt nach dem Essen. Es
Ist Süßstoffe wirklich so ungesund?
Zerstört Süßstoff unseren Stoffwechsel oder unseren Darm? Viele, die abnehmen möchten, lesen Artikel dazu und haben Angst, durch Süßstoff sogar zuzunehmen. Ob das wirklich so
