Seitheben – Richtige Technik und Übungsausführung
Du willst deine Schulter trainieren? Dann ist Seitheben (engl. “Lateral Raise”) die richtige Lösung für dich. Welche Muskeln trainiert Seitheben? Insbesondere den Deltoideus
Was ist beim Krafttraining die „Trainingsintensität“ oder „Intensität“?
Mit der „Trainingsintensität“ oder „Intensität“ beschreibt man, wie intensiv das Training oder der Satz war. Leider wird “Intensität” oder “Trainin
Omega-3-Fettsäuren: Leinöl statt Fischöl? (ALA vs. EPA/DHA)
Kannst du statt Omega 3 (Fischöl) oder fettem Fisch Leinöl oder Chiasamen („Chia“ – dt. Wikipedia Salvia Hipanica) zu dir nehmen? Eine recht populäre Vorge