Auf Zucker verzichten: Lohnt sich das zuckerfreie Leben?
Du überlegst auf Zucker zu verzichten oder auf eine zuckerfreie Ernährung umzustellen und überlegst, ob sich das lohnt und wie das aussieht? Ob es sich für dich lohnt und ob du
Ärzte & Abnehmen: Warum sie dir nicht helfen
Warum können Ärzte dir beim Abnehmen oder bei der Ernährung oft nur so schlecht helfen oder kennen sich nicht gut aus? Schau dir das folgende Video an, um herauszufinden, welche
„Ich habe keine Zeit, um abzunehmen“
„Ich habe einfach keine Zeit, um mit dem Abnehmen anzufangen“. Das meinte eine Dame zu mir, die schon lange abnehmen wollte. Sie hatte es auch schon oft versucht, aber
Hungerstoffwechsel: Mythos oder Ursache für fehlende Abnahme?
Wenig Essen und trotzdem nicht abnehmen – das kennen viele als Hungerstoffwechsel. Zudem kennen wir alle diese Menschen, die einfach essen können, was sie wollen und trotzde
„Insulin macht dick“: Die große Abnehm-Lüge (die alle glauben)
Einer der schädlichsten Mythen beim Abnehmen geht so: Kohlenhydrate (Zucker, Brot, Nudeln usw.) schütten viel Insulin aus. Insulin lagert Fett am Körper ein. Ergo den Ins
9 Abnehmfehler, die deine Abnahme verhindern (häufig)
Ein paar der größten und häufigsten Fehler beim Abnehmen, sind in meiner Erfahrung: Ständig mit Essen beschäftigt sein (“Was kann ich noch essen?” “Darf ich das e
Weniger essen als dein Grundumsatz: schädlich oder ungefährlich?
„Nie unter deinem Grundumsatz essen! Alles andere baut massiv Muskulatur ab und beschädigt deinen Stoffwechsel.“Das liest man oft, wenn man sich fragt, wie ho
Warum du nie wieder “normal essen” kannst, wenn du nachhaltig abnehmen willst
Viele Menschen machen den Fehler, dass sie nach einer Diät oder Abnehmphase wieder „normal essen“ wollen. Sie freuen sich richtig darauf, endlich wieder ungehemmt zu e
Keine Abnahme, trotz Sport? (2 Fallen)
Wer abnehmen will, denkt oft, dass Sport nötig wäre – am besten auch noch viel. Es wirkt auch ganz logisch. Mehr Sport = mehr Kalorien verbraucht d.h. mehr Fett verloren.70
Body Positivity Kritik: Warum du dein Fett nicht lieben lernen kannst
Wenn du Bilder von dir siehst, willst du am liebsten heulen. Kein Wunder, dass du wegrennst wenn die Kameras rauskommen. “Das bin nicht ich”, denkst du. Und da taucht ei