Exogene Keton Präparate sind wirkungslose Geldverschwendung
Die Versprechen sind groß: mehr Energie, mehr Fokus, keine Schmerzen mehr – und dann nimmst du auch noch ab. Ketone als Supplement sollen dir das geben, was du sonst nur mit
Abnehmtabletten & -supplemente, die wirklich helfen (oder gefährlich sind)
Einfach nur ein paar Tabletten einwerfen und schon schmilzt das Fett weg. Wer wünscht sich das nicht? Es gibt Tabletten & Supplemente die beim Abnehmen wirklich gut helfen. Di
Vitamin D: Mangel, Wirkung, Dosis, Gehalt in Lebensmitteln und Einnahme
Mit unserem heutigen Lebensstil bekommen wir viel zu wenig Sonnenlicht ab. Wir sind nicht mehr viel draußen, bedecken unsere Haut mit Kleidung und setzen uns kaum der Sonne aus. A
BCAAs (Branched Chain Amino Acids): Wirkung, Einnahme und Studien
BCAAs oder „Branched Chain Amino Acids“ sind eine Gruppe von Aminosäuren, die viele erwünschte Effekte im Körper haben. Sie sollen dabei helfen Muskeln aufzubauen, b
Spirulina: hilfreich gegen Heuschnupfen – Wirkung, Anwendung und Studien
Spirulina – bekannt als eine gute Ergänzung für Veganer – ist ein überraschend hilfreiches Supplement. Spirulina ist eine blau-grünen Alge, die als Pulver oder Presslin
Theanin oder L-Theanin (L-Theanine) – Wirkung und Dosierung
L-Theanin (engl. L-Theanine) oder einfach nur „Theanin“ ist eine Aminosäure, die für die beruhigende Wirkung des grünen und schwarzen Tees verantwortlich ist. Theani
L-Tyrosin (Tyrosin)
L-Tyrosin (engl. L-Tyrosine) ist eine nicht-essentielle Aminosäure, die vom Körper zur Produktion von Noradrenaline (dt. Wikipedia) und Dopamin (dt. Wikipedia) verwendet wird. Su
Konjugierte Linolsäuren (CLA) – Wirkung, Lebensmittel und Studien
Konjugierte Linolsäuren (auf englisch: „Conjugated linoleic acids„ oder kurz CLA) werden gerne als „Fatburner“ beworben. Aber sind sie wirklich so wirk
ZMA (Zink, Magnesium und Aspartat)
ZMA ist die Kombination aus Zink, Magnesium, Asparaginsäure und Vitamin B6 in einem Präparat. Die enthaltene Asparaginsäure (dt. Wikipedia) oder auf englisch „aspartic aci